今回のYouTubeセルフコーチングのテーマは、
理想と現実のスケジュールを見える化しようです。
どんな風に１日を過ごせたら、心地が良いでしょうか？
達成感を感じられるでしょうか？
いい気持ちでいられるでしょうか？
どんな時間の使い方をしたいですか？
後編では、「手放すこと・手放すもの」を決めていきますが、
その前に、時間の使い方を見直して、理想の１日の過ごし方を明確にしていきましょう☀️🌈🎵
ワークの手順
1. ONの日の理想的な１日の過ごし方をイメージして書き出します
（※ 学校やお仕事のある日など）
2. 現実のONの日の過ごし方を明確にします
3. 理想のOFF（休日）の過ごし方を書き出します
4. 現実のOFFの日の過ごし方を明確にします
ご自身のお気に入りの、セルフコーチング用ノートとペンをご用意いただく形が良いですが、Googleスライドやスプレッドシートに書き込みされたい方は、下記をご利用ください。
セルフコーチングのワークシート
💛Googleスライド💛 ←クリック
※コピーの手順👇 ①ファイル＞②コピーを作成＞③プレゼンテーション全体＞④お好きなフォルダを選択「マイドライブ」でOK＞⑤「コピーを作成」ボタンを押す
※ 今までのワークシートの後ろに、必要ページのみコピーいただいてもOKです👌!!
💚Googleスプレッドシート💚 ←クリック
紙に印刷したい・タブレットに読み込みたい という方は、
下記のPDFファイルをご利用ください。
ぜひ、スケジュールを書き出してみてくださいね！
時間の使い方で気づいたこととはありましたか？
手放したい時間は明確になりましたか？
後編の動画も楽しみにしていてくださいね☀️