今回のYouTubeセルフコーチングのテーマは、
#バケットリスト #生きている間にやりたいことリスト を作成しよう！です。

前編・後編に分かれておりまして、

前編では、残りの人生でどれくらい健康的に活動できるかの「健康寿命」を明確にします。

後半では、具体的に残りの人生・生きている間にやりたいことリストを作成していきいましょう。

セルフコーチングを行う際の私のオススメは、「手書きで紙に直接書くこと」なので、お気に入りのノートをご用意いただけると良いと思います。

PCでやりたいという方向けに、ワークシートをご用意しております。
Googleスプレッドシートをコピーしてお使いください（こちら）

画面一番下に、PDFバージョンも載せておきますね！
タブレットで書き込みたい！紙に印刷したいという方はPDFをご使用ください。
もちろん、スマホにメモしていただく形でも大丈夫です。

作成した「バケットリスト」は、いつでも・定期的に見返し、やりたいことをどんどん追加していってくださいね♪

初めは、なかなかやりたいことが出てこない・見つからないという方も多いと思います。
ご自身の気持ちに素直になると、だんだんとやりたいことが見えてきたり、気づいてくることがあります。

まずは、やりたくないことはやらない。
そして、何をしていると心が安らぐのか、楽しいのか、夢中になれるのか、ご自身と向き合ってみてくださいね！

また、次回の配信もお楽しみにしていてください❤️

皆様が幸せで楽しくて、喜びに溢れた日々を過ごせますよう願っています🌟🌟🌟